Ik heb het geluk om opgegroeid te zijn met een positieve kijk op het leven. Natuurlijk werd ik als klein Mieke ook wel eens overheerst door negatieve gedachten, maar ik heb veel kunnen genieten van mooie momenten en ik besef nu dat dat een groot cadeau is. Ik ben me pas echt bewust geworden van de kracht van positiviteit toen ik maandenlang met een negatief gevoel rondliep op het werk. Toen dit gevoel ook zijn effect had op andere vlakken in mijn leven besefte ik dat het zo n

* Wacht niet op het perfecte moment! Begin nu. * Goede voornemens. Heb jij ze ook of noem jij het eerder een aanpassing van je levensstijl? Ik wil jullie in deze blog meenemen doorheen volgende vragen: 1. Waarom maken we goede voornemens? 2. Wat vindt ons brein van goede voornemens? 3. Terugblikken naar vorig jaar. 4. Wat wil ik dit jaar echt? 5. Hoe kan ik het mezelf én mijn brein zo leuk en gemakkelijk mogelijk maken? 6. Wat is de invloed van mijn omgeving als het gaat over

Op Radio 1 kwam ik een interview tegen over "piekeren" met Filip Raes, klinisch psycholoog en gedragstherapeut. Ik hoorde een interessant stappenplan: - Merk op dat je piekert. Dit is al een uitdaging, maar je kan jezelf erin oefenen. Ga dan vooral niet in gevecht met jezelf, maar duw het ook niet helemaal weg. Laat het er gewoon zijn. - Overgaan tot actie. Vraag jezelf af of je piekert over iets wat je kan oplossen? En hoe kan je dan zo snel mogelijk actie nemen om er iets