Wil je meer weten over de voordelen van humor en hoe je humor kan toepassen in je relatie?

Heb je een geheim? Is er iets dat je liever niet vertelt? Ben je bang om er iemand mee te kwetsen of om zelf niet geaccepteerd te worden? Misschien spreek je er niet over uit liefde voor jezelf, je partner of een ander? Je bent niet de enige! Veel mensen hebben grote of kleine geheimen. Schulden die je voor jezelf wil houden, een ziekte waarover je niet wil vertellen, verliefd zijn op een ander, ervaringen uit het verleden die je liever niet deelt, dingen waar je nog niet ze

Op Radio 1 kwam ik een interview tegen over "piekeren" met Filip Raes, klinisch psycholoog en gedragstherapeut. Ik hoorde een interessant stappenplan: - Merk op dat je piekert. Dit is al een uitdaging, maar je kan jezelf erin oefenen. Ga dan vooral niet in gevecht met jezelf, maar duw het ook niet helemaal weg. Laat het er gewoon zijn. - Overgaan tot actie. Vraag jezelf af of je piekert over iets wat je kan oplossen? En hoe kan je dan zo snel mogelijk actie nemen om er iets

Fijn dat je deze blog leest! En hopelijk doe je dat omdat je het zelf graag wil. Ik wil het in deze blog namelijk hebben over de manier waarop je "moeten" kan omzetten in "willen". Heb je soms de indruk dat je teveel moet? Ik moet de kinderen nog gaan halen, ik moet een deadline op het werk halen, ik moet vanavond nog naar mijn ouders, ik moet mijn zakenpartner nog mailen, ik moet eten koken, ik moet veranderen, afvallen, geduldiger zijn,… Misschien kosten die dingen je veel

Hoe kan ik constructief communiceren?