Relatievakantie in het Wielenhuisje

Hoe hebben we elkaar lief, hoe maken we afspraken, hoe doorstaan we ruzies, wat is de impact van verschillende (verlies)ervaringen in ons leven, hoe kunnen we persoonlijk én relationeel ontwikkelen, hoe kunnen we ons vrij voelen en verbonden zijn met elkaar,...?

Ik heb van jongs af aan altijd honger gehad naar kennis over wat er allemaal gebeurd in relaties. Toen ik ouder werd, zag ik ik mijn omgeving en ervaarde ik zelf dat het beeld van de romantische relatie geen alledaags tafereel was en dat bevestigde me nog meer om op onderzoek uit te gaan.

Wat maakt dat conflicten steeds terugkeren?

Wat is het verschil tussen verliefd zijn en houden van?

Hoe zit het met “je eigen ding kunnen doen” in een relatie?

Waarom is er zoveel ontrouw?

Hier wilde ik zoveel meer over weten en met plezier schreef ik me in voor opleidingen, lezingen en webinars die me meer kennis gaven over relaties. Het is geweldig als partners gemotiveerd zijn om ook na te denken over hoe hun relatie is gevormd doorheen de jaren en wat daar hun eigen aandeel in is. Tijdens een relatievakantie maak je de tijd om weer meer aandacht te geven aan elkaar.

Hieronder staan enkele tips die je alvast kan uitproberen.

COMMUNICEER ZACHT

Uiteraard heb je de waarheid niet in pacht wanneer je opleidingen volgt waarbij je zoekt naar antwoorden. Maar het werkt wel om enkele (gespreks)technieken aangeleerd te krijgen. Luister tijdens een discussie naar elkaars gelijk. Probeer respectvol weer te geven wat je ziet, voelt en nodig hebt om samen gelukkig verder te gaan. Lees er hier meer over.

PLAN OM DE BEURT EEN DATE

Neem het initiatief om een date te plannen. Maak dan écht tijd voor elkaar en praat over elkaar, je relatie en dromen in plaats van de planning, de opvoeding van de kids of het werk. Je kan het zo klein of groot maken als je wil. Tien minuten bij jullie thuis aan tafel praten of samen een weekendje weg. Doe wat past en waar jullie je goed bij voelen.

Oefening: Praat met elkaar (30 min)

- Ieder krijgt om de beurt vijf minuten exclusieve spreektijd

- Onderbreek elkaar niet

- Spreek respectvol over elkaar

- Kies of je tijdens jouw beurt ingaat op wat je partner zei of vertel jouw eigen verhaal

- Kies zelf of jullie beginnen met een vraag of dat je gewoon vertelt wat in je op komt

- Mogelijke vragen

o Waar zie jij jezelf en ons binnen vijf jaar?

o Wat zijn jouw dromen?

o Hoe gaat het met jou?

MAAK PLEZIER EN DANS

Het hoeft niet altijd zo serieus te zijn. Lach eens met iets wat misloopt, neem elkaar vast en doe een dansje, knuffel elkaar, haal een grap uit met elkaar,… Lach!

Lees meer over humor in je relatie.

ZEG JA TEGEN CONFLICT

Zeg ja tegen conflict én groei steeds meer in de manier waarop dat conflict gevoerd wordt. Dit lukt lang niet altijd even goed, zeker niet wanneer de combinatie van alle rollen in het leven helse vormen aanneemt, maar het werkt om te luisteren naar elkaar en afspraken te maken waar jullie je beiden in kunnen vinden.

Een relatie vergt soms heel wat energie op verschillende vlakken. Je kan een relatie zien als een stoel die op vier poten staat. Als één van die poten beschadigd is of afbreekt, staat de stoel wankel. De vier pijlers in de relatie hebben allemaal aandacht nodig zodat de relatiestoel goed ondersteund blijft.

PIJLER 1: HOUDEN VAN

De liefde die je voelt voor elkaar. Hetgeen je hart zegt over je gevoel voor de ander.

PIJLER 2: ORGANISATIE VAN DE RELATIE

Met enkel houden van geraak je er niet wanneer je in relatie bent! Jullie gaan naast die liefde voor elkaar ook afspraken maken. Jullie stemmen af op welke manier huishoudelijke taken gedaan worden, kinderen opgevoed worden, wanneer familiebezoekjes plaatsvinden, hoe de combinatie gezin, werk en eigen tijd geregeld is,… Wanneer het botst op dit vlak, wil dat niet zeggen dat jullie niet meer houden van elkaar. Dan is het belangrijk om te werken aan jullie organisatorisch talent en daarover in gesprek te gaan.

PIJLER 3: VERBINDING EN VRIJHEID

Hoe connecteren jullie? Vertrouwen jullie elkaar? Kunnen jullie je kwetsbaar opstellen en jullie zwaktes tonen aan elkaar? Steunen jullie elkaar? Op welke manier kunnen jullie geven en ontvangen in de relatie? Hoe zit het op vlak van affectie en intimiteit? Hoe laten jullie elkaar vrij? Kan je jezelf zijn in de relatie? Je verbonden voelen in een relatie is veel breder dan enkel focussen op jullie seksualiteitsbeleving.

PIJLER 4: COMMUNICATIE

Op welke manier maken jullie elkaars noden duidelijk? Hoe ga je in conflict? Hoe maak je afspraken? Luisteren jullie naar elkaar? Communiceren over jullie liefde, de organisatie, verbinding en vrijheid in de relatie is belangrijk. Zo kom je te weten waar elkaars noden liggen, krijg je de kans elkaar beter te leren kennen en begrijpen en kunnen jullie relationeel groeien.

Deze vier pijlers zijn allemaal vervat in een relatie. De eerste pijler "Houden van" laat die diepe liefde voor elkaar zien. We hebben allemaal onze eigen gewoonten en steeds opnieuw is het een oefening om de stoel stevig te houden wanneer er druk wordt gezet op de drie andere poten (organisatie, communicatie en verbinding/vrijheid). Daarom is het belangrijk om te investeren in alle pijlers zodat jullie relatiestoel stevig genoeg is om kleine beschadigingen te trotseren. Jullie kunnen deze beschadigingen samen bijwerken door jullie relatienoden op tijd aan te geven aan elkaar.

Hoe is het met jouw relatiestoel gesteld? Hoe gaat het met jullie pijlers en wat kan je zelf op elk vlak doen om de poten te verstevigen?

---

Wanneer je samen bewust op pad gaat naar een tevreden relatie, kan je jezelf én elkaar gelukkiger maken. Graag ondersteun ik partners hierin tijdens een relatievakantie in het Wielenhuisje. Deze vakantie is helemaal gericht op tijd voor jezelf én elkaar. Voor de vakantie krijg je een vragenlijst doorgestuurd waarbij je alvast kan nadenken over wat belangrijk is voor jou. Tijdens en na de vakantie kunnen we individueel en samen aan de slag gaan met thema’s naar jullie keuze.

Meer blogs over communicatie, doorbreken van patronen in relaties, geven en ontvangen, positief zijn in relaties vind je op www.meandwe.be/blog. Wil je meer info, kijk dan op  www.meandwe.be of stuur me een mail via info@meandwe.be.

Maak tijd voor jezelf en elkaar

Mieke